北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退英亚体育注册首页,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好英亚体育注册首页,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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876甘莉纪r
宝马在华重返价格战,为何宁可冒着“失信”的指控也要再次降价?还有作用吗?➋🙁
2026/02/11 推荐
187****1408 回复 184****1827:走,撒野去!这些新增景区全免费!🎵来自日照
187****7549 回复 184****9825:朝鲜试射新型战术弹道导弹和改良型战略巡航导弹★来自本溪
157****7609:按最下面的历史版本🕔🧑来自焦作
9054封唯娇596
笑不活了!王楚钦事业编上岸相亲市场顶配,我却笑死在孙颖莎评论区😞🍍
2026/02/10 推荐
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美联储降息未必是利好!美银警告:泡沫风险卷土重来,建议买进债券和黄金💘🔴
2026/02/09 不推荐
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