北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退英亚体育注册首页，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好英亚体育注册首页，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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876甘莉纪r
宝马在华重返价格战，为何宁可冒着“失信”的指控也要再次降价？还有作用吗？➋🙁
2026/02/11 推荐
187****1408 回复 184****1827：走，撒野去！这些新增景区全免费！🎵来自日照
187****7549 回复 184****9825：朝鲜试射新型战术弹道导弹和改良型战略巡航导弹★来自本溪
157****7609：按最下面的历史版本🕔🧑来自焦作
9054封唯娇596
笑不活了！王楚钦事业编上岸相亲市场顶配，我却笑死在孙颖莎评论区😞🍍
2026/02/10 推荐
永久VIP：广汽集团9月20日耗资约101.39万港元回购43.2万股➠来自钦州
158****3627：短短60秒里，奥运再次迎来“开幕”？🌰来自荆州
158****1340 回复 666⛲：如何讲明白一件事情——专治不会说、说不明白、说不利索🈳来自抚州
124池婷英es
美联储降息未必是利好！美银警告：泡沫风险卷土重来，建议买进债券和黄金💘🔴
2026/02/09 不推荐
惠珊玲hd：上海的“高参”再次相聚，深意何在🔐
186****9964 回复 159****9537：陈梦等人，记大功！✋