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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲麻将糊了网站下载,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🤩(撰稿:蒲悦盛)

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    • 池子嘉👙LV5六年级
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      蒙牛五大保障举措加码稳产保供 免息资金再援牧场助运营☙
      2025/11/03   来自聊城
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    • 📘龚枝辉LV8大学四年级
      3楼
      人脱离了低级趣味会是什么样?♄
      2025/11/03   来自濮阳
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    • 梅黛宜☙LV1幼儿园
      4楼
      福州一小区大门石材脱落月余未修复🍡
      2025/11/03   来自淄博
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    • 逄枝英LV9大学三年级
      5楼
      普京:俄罗斯与土库曼斯坦将继续就紧迫问题开展合作👳
      2025/11/03   来自滁州
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    • 柴固磊♵❅LV6大学三年级
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      联播+丨提升社区治理 总书记强调一个关键两个重点🌒
      2025/11/03   来自济源
      1回复
    • 吕唯霄LV5大学四年级
      7楼
      全国政协首邀院士委员话创新:聚焦核心技术 解决"卡脖子"难题⤴
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