北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
324都波元t
焦点访谈：文化大工程 探源寻根脉🍀✔
2026/02/06 推荐
187****9034 回复 184****5068：北京高校启动新生引航工程👄来自宁德
187****3953 回复 184****5030：沙漠中的吟游诗人，他能让植物歌唱 | NOWNESS现在🐂来自安宁
157****5197：按最下面的历史版本⚁🐺来自哈尔滨
9946倪荔菁753
2024福州马拉松报名开启 赛事规模达50000人🈶🌸
2026/02/05 推荐
永久VIP：新周期 深互联——2024智能家居...🌜来自上虞
158****6394：放养教育中的县城高中生☰来自庆阳
158****9080 回复 666☊：上海局地积水严重仍在抢排，预计抢险将持续到今天夜间🚯来自武汉
807符功若dw
迈克尔·古德豪斯：当代水墨乃中国艺术之最理想化表现➎🚬
2026/02/04 不推荐
怀娴仁bc：包吃住，五险一金，月薪10000-15000，45岁以下，8小时工作制，又香又稳的国企岗位分享。☦
186****9209 回复 159****5119：痛心！陕西百吉煤矿井下最后2名工人已于今早找到 均已遇难⚃