北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长星空体育健身，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
797贺元树s
深中通道南沙线将通车，深圳至广州南沙车程缩短至20分钟📐💳
2026/02/07 推荐
187****7739 回复 184****4155：藏在信里的“心里话”🍐来自永州
187****4884 回复 184****3218：海信百度合作发力自动驾驶♗来自城固
157****346：按最下面的历史版本🤒🐝来自吴江
5436别功婵775
山西加力支持汽车以旧换新活动启动仪式在太原万柏林区举行➵🌚
2026/02/06 推荐
永久VIP：超300家中企集体亮相北美最大清洁能源展🐠来自昭通
158****441：第十四届中英创业大赛暨台州湾中英创业大赛启动➍来自江油
158****2557 回复 666⏸：中国农民丰收节 | 海洋的馈赠是人与自然和谐共处的见证🍖来自龙海
437盛宽丹tc
01版要闻 - 习近平向全国广大农民和工作在“三农”战线上的同志们致以节日祝贺和诚挚问候✔👖
2026/02/05 不推荐
祝涛钧ch：俄军向乌军阵地发射迫击炮➷
186****2206 回复 159****7986：体坛世家逆天颜值惊呆网友♟