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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽小金体育安卓版,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等小金体育安卓版,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
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355景阳爽p
体重管理 有没有“事半功倍”的好办法🚟🚓
2026/01/22 推荐
187****7753 回复 184****9424:国外门卫挂着中国留学生送的锦旗⏹来自葫芦岛
187****5642 回复 184****1811:罗马诺:维尔茨的未来与阿隆索有关🖖来自贵港
157****1979:按最下面的历史版本☂✇来自晋城
2565吕茂强224
太可惜!11名研究生开学两周没有去报到,被取消211大学入学资格🚨👌
2026/01/21 推荐
永久VIP:江西南昌:“班列+冷链”拓宽开放新局面🖐来自柳州
158****1277:首届“仙台中国节”在日本仙台市举办🐍来自巴中
158****8899 回复 666🤡:富春山水长卷🍛来自桂林
689荆悦福ef
亚冠-特谢拉处子球拉米争议染红 苏宁3-2力克全北🚫😡
2026/01/20 不推荐
费菁毅gt:06版要闻 - 为中国式现代化建设提供安全可靠的能源保障🗞
186****6876 回复 159****3932:文化中国行|蜀道徒步:古树林迎来运动新潮流㊗