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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思一分快3官网平台,在秋分这一天一分快3官网平台,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽一分快3官网平台,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❑(撰稿:毛海馨)

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    • 洪顺绿🎖LV0六年级
      2楼
      《刑警誓言》,为这样的创作喝彩🏵
      2026/02/07   来自义乌
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    • 📌东璧初LV9大学四年级
      3楼
      ios18正式版上线🏨
      2026/02/07   来自萍乡
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    • 骆彦兴🤮LV6幼儿园
      4楼
      全红婵在空中转圈的时候,睁眼了吗?🛶
      2026/02/07   来自平凉
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    • 童珊凡LV8大学三年级
      5楼
      东北虎豹国家公园添丁了🍈
      2026/02/07   来自黄山
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    • 寿壮思🥇⏭LV2大学三年级
      6楼
      高清大片!“一箭六星”首图回传💁
      2026/02/07   来自桂林
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    • 罗萱克LV9大学四年级
      7楼
      古特雷斯担忧黎巴嫩变成另一个加沙🛷
      2026/02/07   来自海门
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