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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天尊龙真人客户端,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👺(撰稿:慕容露娅)

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    • 姬馨翠⛳LV0六年级
      2楼
      全红婵与陈芋汐的过节对比,你只看到落差,我却看出了人性逻辑⛀
      2026/01/29   来自日照
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    • 🚿单毅影LV5大学四年级
      3楼
      赵露思喜欢吃巧克力配米饭😪
      2026/01/29   来自玉溪
      8回复
    • 伏以芳🖱LV9幼儿园
      4楼
      人直接从车内被甩出……紧急叫停!警方介入🔪
      2026/01/29   来自蚌埠
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    • 倪腾莲LV9大学三年级
      5楼
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      2026/01/29   来自莱州
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    • 袁菊枫☆🙋LV8大学三年级
      6楼
      38人参选!“国家破产”两年后,斯里兰卡举行首次总统大选😷
      2026/01/29   来自潍坊
      9回复
    • 邹航岚LV9大学四年级
      7楼
      新疆吉木萨尔:天山脚下蒜香浓🍻
      2026/01/29   来自威海
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