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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状OG真人网|首页,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🥂(撰稿:东方璐广)

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    • 何宁翔✐LV8六年级
      2楼
      马斯克:2年内将向火星发射5艘无人飞船,若全部成功4年内或载人飞行♧
      2026/02/06   来自醴陵
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    • 🏍米程倩LV4大学四年级
      3楼
      胖东来不允许员工互相「随份子」,一旦发现会处罚,公司这么做合理吗?你怎么看这项规定?☸
      2026/02/06   来自宝鸡
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    • 姜阳英🔖LV2幼儿园
      4楼
      赚钱的下一个风口🎶
      2026/02/06   来自兰州
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    • 邵苑启LV5大学三年级
      5楼
      【奋进强国路阔步新征程】筑牢根基“数”读75年来中国卫生健康事业发展成就🏘
      2026/02/06   来自延安
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    • 凤筠聪🚦🕖LV8大学三年级
      6楼
      4位全国人大代表受访谈如何进一步做大做强实体经济🌔
      2026/02/06   来自富阳
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    • 魏庆晓LV1大学四年级
      7楼
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