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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长华体育会app官方,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🔑(撰稿:姜子燕)

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    • 郑素先🛏LV3六年级
      2楼
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      2026/02/13   来自武汉
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      3楼
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      2026/02/13   来自石河子
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      直播“带假”,主播岂能“无损”🔛
      2026/02/13   来自巩义
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    • 堵保纯LV0大学三年级
      5楼
      “做好工作的基本功”——通过网络走群众路线在“领导留言板”的五年实践综述⚕
      2026/02/13   来自荆门
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    • 尉迟固学🐢⛜LV2大学三年级
      6楼
      北京:建立核心区平房成片区、整院落退租机制😠
      2026/02/13   来自黄山
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    • 任亮顺LV9大学四年级
      7楼
      “句句不提发癫,句句都在发癫”🍕
      2026/02/13   来自温州
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