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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短亚星app苹果下载,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好亚星app苹果下载,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用亚星app苹果下载,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

➌(撰稿:郭富进)

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    • 朱静厚🅱LV1六年级
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      河南淅川:金秋玉米绘“丰”景➸
      2026/01/22   来自西昌
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    • 🥞国玛伯LV4大学四年级
      3楼
      突然发现一个问题😧
      2026/01/22   来自连云港
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    • 国彪心😐LV4幼儿园
      4楼
      媒体:拜登当莫迪面称印"小国寡民" 现场气氛瞬间僵住♐
      2026/01/22   来自双鸭山
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    • 方建琳LV4大学三年级
      5楼
      山东齐河通报县财政局办公楼起火♨
      2026/01/22   来自南阳
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    • 严生星🐒✣LV5大学三年级
      6楼
      俄驻土大使:莫斯科不遗余力地帮助土耳其和叙利亚实现关系正常化🌞
      2026/01/22   来自景德镇
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    • 赵艺芳LV1大学四年级
      7楼
      外国客商看安徽:开放安徽成外商投资热土✇
      2026/01/22   来自沈阳
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