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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用黑白体育NBA免费观看,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💩(撰稿:闻人丽莺)

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    • 蒋育融🚻LV9六年级
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      美军将再次测试高超音速武器❫
      2026/01/29   来自信阳
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    • 💭江苑素LV2大学四年级
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      智障者奸杀少女疑云🙈
      2026/01/29   来自台州
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    • 单于子兰💀LV0幼儿园
      4楼
      她是世界上第一位参加马拉松的女子选手,打破女性不能跑马拉松的禁忌🈁
      2026/01/29   来自句容
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    • 浦弘诚LV2大学三年级
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      青春华章丨快来天津感受“博”勃生机!🙏
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    • 荀伯咏🔯✢LV7大学三年级
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      上海市浦东新区东明路街道:“烟火灵岩”——以党建引领街区治理生态圈建设📰
      2026/01/29   来自延边
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    • 崔菊良LV1大学四年级
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      驻日本使馆发言人就深圳日本人学校学童不幸遇害案答记者问🤫
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