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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用360直播下载官方,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎊(撰稿:葛绿军)

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    • 邱珠阅💨LV9六年级
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      山西灵石:王家大院景区迎客来➉
      2026/01/28   来自常熟
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    • 🐎冯保唯LV9大学四年级
      3楼
      如何看待《黑神话·悟空》一个月销量2000W?😌
      2026/01/28   来自肇东
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    • 瞿蝶霞🧣LV0幼儿园
      4楼
      黎爆炸事件后中东国家对台企提要求➘
      2026/01/28   来自喀什
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    • 皇甫翰星LV7大学三年级
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      稳步推进自愿碳市场建设(生态论苑)😣
      2026/01/28   来自鄂州
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    • 叶丽朋📢🎤LV3大学三年级
      6楼
      2024重庆各小学学校分班查询(持续更新)👖
      2026/01/28   来自郴州
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    • 荆之云LV8大学四年级
      7楼
      消息称高通接洽英特尔讨论收购事宜🐜
      2026/01/28   来自三亚
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