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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
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69詹宇妹v
处理好政府和市场关系这个核心问题✝⛽
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187****9236 回复 184****7619：为什么？《凡人歌》里没背景没财力的二本生李晓悦活得最自在🌂来自宁德
157****5434：按最下面的历史版本😶🈷来自平度
2546娄宁婕863
“贝碧嘉”刚走“普拉桑”又来，最近台风为啥这么多？🐅🛩
2026/02/06 推荐
永久VIP：茅台回应“三只羊”疑似直播售假：非合作关系👠来自石狮
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819瞿树晴qy
俄外长批美国：“每天编10个故事”👰🤮
2026/02/05 不推荐
冉婕锦yx：涵艺爆料Scout钱凑齐了📀
186****6036 回复 159****2780：拉夫罗夫：莫斯科和北京不需要像北约一样的军事联盟✼