北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好金狮贵宾会，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
767卞军健v
深入回答建设长期执政马克思主义政党重大时代课题❈🚌
2026/01/28 推荐
187****7115 回复 184****5959：怎么评价湾区升明月，2024 大湾区电影音乐晚会?☥来自项城
187****3361 回复 184****3914：“大粮仓”黑龙江：丰收节上看“丰”景🍶来自辽源
157****7029：按最下面的历史版本🐪👿来自池州
6107龙烁娣249
铁路走出国门，为共建“一带一路”贡献力量➠🧣
2026/01/27 推荐
永久VIP：2020年12月教育机构微博影响排行榜发布🌫来自清远
158****5671：全新赛道，全新纪录！2:08:30！尘封12年的太马男子纪录被打破！白丽破中国籍选手赛会纪录🚫来自延边
158****511 回复 666🌙：王振忠｜“榕腔”文献的前世今生🏻来自十堰
637路媚岚eu
黄晓明晒肖战舞台直拍🍬⛽
2026/01/26 不推荐
瞿颖琰xv：长庆油田建成首个 “数字化工厂”🎇
186****5498 回复 159****712：导演高群书：影视行业应该主动开拓，而非按照成功案例去重复✍