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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天BET体育赛事首页,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长BET体育赛事首页,暑气渐渐消退BET体育赛事首页,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补BET体育赛事首页,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果BET体育赛事首页,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✩(撰稿:邓全忠)

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    • 苏宇欣🤯LV4六年级
      2楼
      乌克兰一直升机坠毁 乌内务部长等18人死亡🕸
      2026/02/07   来自江门
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    • 🔞杭仁薇LV2大学四年级
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    • 太叔泰力✤LV7幼儿园
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      吃味精长白头发?食物谣言辟谣!👮
      2026/02/07   来自遂宁
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    • 梁晓豪LV2大学三年级
      5楼
      媒体人:足协与伊万签“不平等条约”,合同剩余工资的钱都拿不出➹
      2026/02/07   来自长沙
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    • 贺妹承♿♨LV6大学三年级
      6楼
      台风“摩羯”重击海南:巨灾保险能否填补损失缺口?👮
      2026/02/07   来自防城港
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    • 杭茂建LV6大学四年级
      7楼
      更好照顾老年痴呆症患者的十条建议🔑
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