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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😦(撰稿:弘冰育)

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    • 荀旭凝⚁LV1六年级
      2楼
      美媒爆出猛料:“BAC”是以空壳公司,爆炸寻呼机是以制造的“现代特洛伊木马”⚓
      2026/02/08   来自茂名
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    • 🎤姜兰荣LV0大学四年级
      3楼
      美国8月通胀率降至2.5%✂
      2026/02/08   来自莆田
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    • 蔡婵菡💬LV5幼儿园
      4楼
      东京股市两大股指下跌🔥
      2026/02/08   来自镇江
      7回复
    • 匡娇以LV8大学三年级
      5楼
      深圳特区报:违法暴力行为必须严惩🌚
      2026/02/08   来自肥城
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    • 喻洋洁☸🐇LV2大学三年级
      6楼
      人民币大涨,有人欢喜有人愁!机构:年内破7概率不大👏
      2026/02/08   来自南充
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    • 凤育先LV6大学四年级
      7楼
      看了黎巴嫩,向雷蒙多大姐道个歉!是我想象力太匮乏了😤
      2026/02/08   来自醴陵
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