北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用WWW,3345999,COM-3346444,COM，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
WWW,3345999,COM-3346444,COM在哪下载安装？WWW,3345999,COM-3346444,COM好用吗？
作者: 颜固达 2026年02月12日 12:49
网友评论更多
428尉迟平威a
香港旅发局：今年前8个月访港旅客量同比增加43.7%☿🤖
2026/02/12 推荐
187****3521 回复 184****1988：金徽酒捐资1200万元开启第十六期爱心助学工程➇来自玉溪
187****449 回复 184****5469：国家统计局：我国将对66个国家级战略性新兴产业集群进行全面“体检”和“画像”✓来自昆明
157****8966：按最下面的历史版本😶♍来自淮安
3274吴馨维870
上海首次在3天内登陆2个台风 周末有大雨到暴雨☑🌭
2026/02/11 推荐
永久VIP：首次全面“体检”显示：我仙宾礁珊瑚礁生态系统总体健康🥏来自湘阴
158****3222：从教育大国迈向教育强国——以习近平同志为核心的党中央引领教育事业发展纪实⚸来自丽江
158****1501 回复 666👚：勇担历史使命，书写时代华章🤴来自赣州
595颜信哲wd
新华全媒+丨跨前一步，全力以赴——上海抗击“贝碧嘉”保障城市安全运行见闻🎻🏪
2026/02/10 不推荐
令狐毅筠bo：白日梦哥布林🛸
186****3001 回复 159****8654：阅兵途中，如果女兵突然想上厕所怎么办？中国解决方式太聪明🕎