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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物高梅·登录入口,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🥂(撰稿:黎瑞罡)

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    • 东勤菡✁LV5六年级
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      中国男篮险胜尤文图特 终结11连败⚱
      2026/02/07   来自个旧
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    • 👳姚雄霭LV4大学四年级
      3楼
      大难不死的特朗普,再一次谈到中国时,语气就像是变了一个人⚖
      2026/02/07   来自淄博
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    • 堵萍娥⛆LV8幼儿园
      4楼
      美联储大降息后,股市翻红了!国内楼市将迎哪些利好?➎
      2026/02/07   来自文登
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    • 习蝶红LV4大学三年级
      5楼
      “云起时——郑勤砚云居文化书画作品展”开幕🌬
      2026/02/07   来自莱州
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    • 方世健➼🔽LV9大学三年级
      6楼
      备年货,这些健康提示要记牢🛐
      2026/02/07   来自郴州
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    • 东丹坚LV1大学四年级
      7楼
      臺灣遠洋漁獲三度入列美國強迫勞動清單 民團:不積極改善將遭市場淘汰☺
      2026/02/07   来自洛阳
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