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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此JRS低调篮球比赛直播,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用JRS低调篮球比赛直播,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

✐(撰稿:姚韦希)

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    • 詹裕霄💷LV5六年级
      2楼
      点此预约,高校党组织示范微党课《以高质量医学教育助力健康中国建设》9月20日开讲→💑
      2026/01/23   来自宣城
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    • 🤭蒋荣程LV2大学四年级
      3楼
      为什么古埃及后来不再建造金字塔了?🔓
      2026/01/23   来自荆州
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    • 韩红伦🕞LV0幼儿园
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      免费!乘坐6063次列车的旅客,有新福利☒
      2026/01/23   来自昆山
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    • 鲍苑祥LV6大学三年级
      5楼
      Ant 引擎的一些改进计划😁
      2026/01/23   来自鹤壁
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    • 薛贝泰🥐🧗LV9大学三年级
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      2026/01/23   来自苏州
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    • 傅逸梅LV5大学四年级
      7楼
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