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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲博亚体育买球,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

👭(撰稿:戴彬博)

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    • 卞君达♭LV3六年级
      2楼
      食点药闻:科普博主“以身试药”行为引发舆论争议💪
      2026/02/08   来自高明
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    • ☓戚胜贵LV8大学四年级
      3楼
      北方一夜之间开启秋凉模式❜
      2026/02/08   来自张家界
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    • 谈成翠🔘LV4幼儿园
      4楼
      东京股市明显反弹🕜
      2026/02/08   来自吕梁
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    • 苗功青LV7大学三年级
      5楼
      李连杰罕晒妻子近照,61岁利智断崖式衰老似农家奶奶,远不如大1岁前妻黄秋燕美艳动人✽
      2026/02/08   来自开远
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    • 庾娇军👱😸LV5大学三年级
      6楼
      白宫:美国打算进一步加强对俄罗斯向世界市场供应石油的制裁🥇
      2026/02/08   来自武威
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    • 党苛静LV2大学四年级
      7楼
      安全生产问题凸显 绷紧安全弦过个安全年🏸
      2026/02/08   来自中山
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