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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲168极速飞艇开奖直播,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🛴(撰稿:向荷希)

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    • 匡曼园🌭LV0六年级
      2楼
      上海市浦东新区高行镇:党建引领“加减乘除”并举 汇聚高质量发展新动能全方位答好“引育留用”人才考题👞
      2026/02/08   来自博乐
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    • ❁汤芸菊LV1大学四年级
      3楼
      北京,连续4天0新增!昨日出院12例♝
      2026/02/08   来自吉安
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    • 宁政栋⚭LV9幼儿园
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      2024海南青岛啤酒节儋州站火热开启🧠
      2026/02/08   来自南通
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    • 葛妍娜LV7大学三年级
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      一辈子不结婚、没孩子的人,老了遇上大病会怎么样?🥓
      2026/02/08   来自安庆
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    • 都凤贵🛁🤦LV2大学三年级
      6楼
      女子遭信访局长辱骂索赔30万被控敲诈二审维持原判🎅
      2026/02/08   来自延吉
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    • 吴心程LV9大学四年级
      7楼
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