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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此不朽情缘五滴血视频,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍘(撰稿:蒋义亚)

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    • 胡河佳🈵LV2六年级
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      说学校坏话要群起攻之?教育局回应🕑
      2026/02/11   来自黄冈
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    • ➀虞宽桦LV7大学四年级
      3楼
      关店潮悄然席卷,剧本杀还“杀”得动吗☉
      2026/02/11   来自恩施
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    • 濮阳馨薇🙌LV4幼儿园
      4楼
      公示 | 2024年度《国家哲学社会科学成果文库》入选名单公示| 2024年度《国家哲学社会科学成果文库》入选名单公示😳
      2026/02/11   来自泉州
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    • 宇文淑雯LV4大学三年级
      5楼
      02版要闻 - 为建设大美新疆拼搏进取、不懈努力🧟
      2026/02/11   来自拉萨
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    • 彭冠凤🖲➰LV6大学三年级
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      航行警告!渤海部分海域进行实弹射击⚈
      2026/02/11   来自张掖
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    • 宇文飞蓉LV7大学四年级
      7楼
      9月LPR“按兵不动”专家:四季度仍有下调可能🎄
      2026/02/11   来自丹东
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