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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽欧巴平台,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

😋(撰稿:农烁琪)

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    • 殷锦苑🗾LV2六年级
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      中国工程院院士邬贺铨:数实融合,网络技术创新的新赛道🏽
      2026/01/27   来自鹤壁
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    • ✍封璐曼LV7大学四年级
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      3万块的大尺度课程,内容不堪入目…🖕
      2026/01/27   来自北京
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    • 胥之阅📹LV0幼儿园
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      湖南财政厅长遇害后两名嫌犯坠楼 警方称未发现此前双方有交集✕
      2026/01/27   来自湘阴
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    • 于霄芬LV4大学三年级
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      关于厅长遇害案,简单说三点⏰
      2026/01/27   来自沭阳
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    • 仲孙东心🤮➓LV5大学三年级
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      中方呼吁苏丹冲突双方尽快推动局势降温🛤
      2026/01/27   来自铜仁
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    • 刘倩行LV0大学四年级
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      重磅来袭!系列微短剧《振兴有我》今日开播⬇
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