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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好云播app下载,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏云播app下载,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群云播app下载,也契合秋分的时令特点。

🎏(撰稿:袁冰善)

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    • 舒锦峰🤨LV9六年级
      2楼
      平安中国成为一张亮眼“国家名片”➝
      2026/01/27   来自平凉
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    • ❤关楠妹LV0大学四年级
      3楼
      怎样才能杜绝“伤害日本人”的恶性事件?🌃
      2026/01/27   来自滁州
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    • 赖翰雁💹LV7幼儿园
      4楼
      通俗解释美联储降息是怎么回事?🍦
      2026/01/27   来自东营
      0回复
    • 钱新娟LV2大学三年级
      5楼
      我好奇为什么足球比赛强队打弱队的时候为什么不多刷个人进球,或者说多刷球队进球数呢?⚾
      2026/01/27   来自江门
      3回复
    • 傅言宜〰🚉LV6大学三年级
      6楼
      为了百姓温暖过冬 中国石油争“气”战寒🎱
      2026/01/27   来自城固
      0回复
    • 庞翠锦LV8大学四年级
      7楼
      阳光电源:走向绿色深挖中欧可再生能源合作📆
      2026/01/27   来自项城
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