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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思OKOKAV,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍿(撰稿:终义桂)

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    • 施悦芳🚚LV3六年级
      2楼
      什么是结直肠黑变病⚩
      2026/02/12   来自莱芜
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    • 🏼终宝飞LV5大学四年级
      3楼
      以军总参谋长批准在北部边境地区继续军事行动的计划♆
      2026/02/12   来自包头
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    • 魏宇香🔚LV7幼儿园
      4楼
      巴菲特再抛售美银近9亿美元股票,已收回全部投资成本🦈
      2026/02/12   来自沭阳
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    • 惠梅奇LV6大学三年级
      5楼
      京东MALL福建首店将入驻五缘湾乐都汇🔘
      2026/02/12   来自昭通
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    • 殷若海😩🖱LV7大学三年级
      6楼
      华为MateXT非凡大师火爆开售,闪回科技助力以旧换新🔢
      2026/02/12   来自古包头
      7回复
    • 仲孙坚珊LV7大学四年级
      7楼
      航拍新疆 | 秋染额尔齐斯河畔| 秋染额尔齐斯河畔➇
      2026/02/12   来自安庆
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