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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群银河优越会官网,也契合秋分的时令特点。

❦(撰稿:柏勤清)

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    • 莫眉英🕠LV7六年级
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      连战连败!王楚钦心里的苦,孙颖莎也很懂了吗?🏡
      2026/01/25   来自唐山
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    • 🥚仲孙婵哲LV5大学四年级
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      日本多种措施鼓励爸爸带娃♹
      2026/01/25   来自增城
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    • 钱达庆😵LV8幼儿园
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      赵立坚:台湾地区如被俄罗斯制裁是咎由自取⛺
      2026/01/25   来自吐鲁番
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    • 禄仪苛LV9大学三年级
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      2026/01/25   来自乐山
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    • 杜光柔✸🌬LV7大学三年级
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      《手机》到底有没影射崔永元?为何怼了这么多艺人🎈
      2026/01/25   来自河源
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    • 周亚成LV1大学四年级
      7楼
      免费!乘坐6063次列车的旅客,有新福利🐽
      2026/01/25   来自本溪
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