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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物CSGO投注官网,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍧(撰稿:党力儿)

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    • 乔星紫➐LV4六年级
      2楼
      清华计算机入学教育之“关于如何做科研的一些个人经验”🎰
      2026/02/10   来自句容
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    • 🚐赖琛妍LV1大学四年级
      3楼
      北京:完善通州区与北三县一体化高质量发展的统筹协调机制😳
      2026/02/10   来自襄樊
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    • 都亮莲💩LV5幼儿园
      4楼
      感谢花粉!余承东:华为产品不可能没问题感谢大家包容 持续突破创新🤫
      2026/02/10   来自通辽
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    • 步振英LV7大学三年级
      5楼
      (粤港澳大湾区)双币种收单业务试点在横琴“澳门新街坊”落地♾
      2026/02/10   来自营口
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    • 费韦胜🥫➹LV6大学三年级
      6楼
      想弃剧了,我真受不了他的装X⛔
      2026/02/10   来自喀什
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    • 宣菁莎LV9大学四年级
      7楼
      “集体婚礼”圈粉万名青年 中式浪漫家国同庆📣
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