北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天永乐国际乐,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
52袁悦瑞h
老大夫的听诊器——记首届“全国三八红旗手”金学曙医生❨➯
2026/02/11 推荐
187****3064 回复 184****6573:重庆驾驶摩托艇落水网红已身亡✶来自靖江
187****6181 回复 184****8522:塑料瓶的第二次生命:Diamat Mas...☳来自平凉
157****9190:按最下面的历史版本⛿☞来自常熟
4066邵程灵745
文旅消费升温 市场活力释放——2024年中秋假期盘点🎐🌷
2026/02/10 推荐
永久VIP:擅闯中方领海 日驱逐舰舰长撤职👩来自富阳
158****4895:代表履职监督 村民省心放心(连线地方人大)❿来自公主岭
158****4207 回复 666😰:云南一爬坡越野车侧翻滚落,有车内人员被甩出,活动被叫停♄来自伊春
781史宏秀zx
如何看待上汽大众回应南京工厂关闭,称「生产基地调整是必要的经营行为」?📮📤
2026/02/09 不推荐
宰滢岚os:小测验:我的灵魂伴侣是谁?👭
186****8320 回复 159****1254:顾子易:动画影视世界里的资深导演📬