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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽推筒子玩法,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此推筒子玩法,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

💛(撰稿:朱亮霞)

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    • 欧岚清🎋LV8六年级
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      川航通报备降:空中出现引气故障😍
      2026/01/29   来自深圳
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    • 🕸赫连茂邦LV8大学四年级
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      【0821早报】一个游戏造就概念股的周三🔄
      2026/01/29   来自长沙
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    • 项绍浩🍳LV2幼儿园
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      打造具有国际竞争力的城市文化品牌👼
      2026/01/29   来自延安
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    • 童振阅LV2大学三年级
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      有了“共富田”,村民能不能当“甩手掌柜”?🐬
      2026/01/29   来自开平
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    • 戚军伟💧➾LV0大学三年级
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      我为家乡代言丨春节自驾游爆火 万宁美景美湾“出圈”⌚
      2026/01/29   来自金坛
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    • 匡堂怡LV5大学四年级
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      比亚迪长沙工厂被指气体排放超标🍚
      2026/01/29   来自从化
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