北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
106禄威全c
14国记者走进中宁黄羊古落 感受中国农民丰收节♽📝
2026/01/29 推荐
187****4589 回复 184****8827:“国之重器 军之力量”——军事装备模型主题巡展亮相深圳🗄来自长沙
187****6865 回复 184****6674:《我爱北京》等亮相2024北京文化论坛,讲述北京故事🏆来自公主岭
157****1827:按最下面的历史版本🔐➄来自保定
1786莘瑾贤951
黎看守政府总理米卡提宣布取消联合国大会之行🍕🐿
2026/01/28 推荐
永久VIP:《学习文选》特刊:坚持以制度建设为主线🤪来自邵武
158****1045:植树节种下300棵紫荆花树苗 “红木人”与大泽一起“森”呼吸➫来自邵阳
158****333 回复 666🙅:我们对中国下一个40年寄予厚望💽来自包头
531荣蓓珊xo
海南海药6个涨停3个跌停,“牛散”张素芬是输是赢?👈❲
2026/01/27 不推荐
利娟元vu:【2019两会提案】吴为山:关于加强公共文化管理人才培养的提案💮
186****9175 回复 159****9735:巡回审理农资纠纷🗒