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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等欧宝网页版,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用欧宝网页版,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⬆(撰稿:颜菁婷)

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    • 宗政邦政🤚LV5六年级
      2楼
      如果真的掉进黑洞,过程和看到的景象是《星际穿越》中所演的这样吗?💃
      2026/02/12   来自日照
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    • 😬幸纯秋LV4大学四年级
      3楼
      不应给AED急救设置前提条件✱
      2026/02/12   来自诸暨
      6回复
    • 江蓓康🍿LV1幼儿园
      4楼
      安徽一广场石像掉落砸死11岁孩子⛃
      2026/02/12   来自溧阳
      7回复
    • 湛玉芬LV4大学三年级
      5楼
      环沙漠铁路成为新疆经济发展“新引擎”铺就百姓幸福路⛐
      2026/02/12   来自渭南
      9回复
    • 公羊忠绍💑💚LV5大学三年级
      6楼
      把握办赛要求 做好筹办工作⚺
      2026/02/12   来自蚌埠
      8回复
    • 嵇昌康LV5大学四年级
      7楼
      华南强降雨连连广东海南等地或现大暴雨 南方大部炎热缓解💸
      2026/02/12   来自商洛
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