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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽浩博体育手机版,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🤘(撰稿:谭昭广)

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    • 单钧生🦕LV3六年级
      2楼
      13版社会 - 河北加快推进农村客货邮融合发展🐁
      2026/01/28   来自运城
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    • 🎖雷江岩LV1大学四年级
      3楼
      最新 | 一张被剪掉的全家福,为什么看哭了所有人?| 一张被剪掉的全家福,为什么看哭了所有人?🍋
      2026/01/28   来自本溪
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    • 林凡成☞LV7幼儿园
      4楼
      湖南将“组装”高楼大厦打造成千亿产业🔳
      2026/01/28   来自琼海
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    • 晏妹颖LV0大学三年级
      5楼
      为什么大家都不玩《绝地求生》了?🥍
      2026/01/28   来自广州
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    • 萧娅政➁🚗LV3大学三年级
      6楼
      16岁女孩凌晨打车被司机强制猥亵 司机被行拘10日未刑事立案,检察院要求立案侦查⛱
      2026/01/28   来自宜昌
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    • 柴友明LV0大学四年级
      7楼
      中国经济第一大省,距离“市市通350高铁”还有多远?🐣
      2026/01/28   来自永康
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