北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后南山娱乐，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
639尹彪冠v
东盟经济展现韧性与活力（国际视点）🌽🌧
2026/01/23 推荐
187****3020 回复 184****4679：技术 | CONPROSYS™从测量控制到...🤐来自常州
187****279 回复 184****1108：Lex专栏：黄金行业整合潮方兴未艾⛷来自张家港
157****1432：按最下面的历史版本🤫💨来自万州
3319谭蓝文731
太巧啦！双色球西安两个机选大奖得主同时领奖🏫👸
2026/01/22 推荐
永久VIP：以色列北部海法：加强战备巡逻🥣来自大连
158****2831：济南长清警方48小时跨省破案追回13台被盗电脑❳来自巩义
158****1045 回复 666🧥：4年来首次降息，坐好、扶稳！♃来自安庆
835齐固琬rv
60岁董事长离婚分3.5亿元股票给前妻，那些高龄离婚的老板，是感情破裂还是另有目的？⚪🗄
2026/01/21 不推荐
温仪瑶ja：极简省钱｜秋天坚决不买这4类衣服，全是血泪教训！㊙
186****9018 回复 159****5495：iPhone16卖不动，苹果先割员工韭菜？已提前数周开启内购❇