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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽久草电影,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

❱(撰稿:赵贤天)

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    • 庞强芸📝LV5六年级
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      支持民营经济发展|记者独家专访国家发展改革委投资司负责同志🔤
      2026/02/11   来自宿迁
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    • 🧠傅海贤LV6大学四年级
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      谢娜新节目太阳市集⚟
      2026/02/11   来自宿迁
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    • 东辰雨😽LV1幼儿园
      4楼
      以“热带雨林”式创新生态助力企业孵化🍝
      2026/02/11   来自宁德
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    • 夏婵晨LV9大学三年级
      5楼
      外国车企在华工厂同样面临产能过剩💲
      2026/02/11   来自仙桃
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    • 凤珠震🙋👲LV6大学三年级
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      新年好彩头!“玫瑰之约”100万大奖降台州⛦
      2026/02/11   来自梧州
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    • 房壮颖LV2大学四年级
      7楼
      一周军评:长达20天的福建舰第二次试航,还会创造新纪录吗?🐣
      2026/02/11   来自德阳
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