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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状万博全站官网,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🍄(撰稿:范永泽)

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    • 邱英嘉🍐LV1六年级
      2楼
      最高法发布能动司法(执行)典型案例 推动切实解决执行难🈶
      2026/01/30   来自南京
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    • ➐孙梦宝LV6大学四年级
      3楼
      中国驻纽约总领馆举行侨学界国庆招待会🗣
      2026/01/30   来自乌鲁木齐
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    • 宗婕桂👧LV2幼儿园
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      传承雷锋精神,奏响爱党爱国时代强音🆓
      2026/01/30   来自衡阳
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    • 欧薇朗LV0大学三年级
      5楼
      中央气象台:全国大部地区大气扩散条件较好🌆
      2026/01/30   来自六安
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    • 刘荣玲⚚🐿LV9大学三年级
      6楼
      在巴黎公墓里散步也是正经事🤩
      2026/01/30   来自宜宾
      6回复
    • 赵莺辰LV8大学四年级
      7楼
      我国网络零售市场规模再创新高 呈现三个特点➲
      2026/01/30   来自广州
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