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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退欧宝app官网下载,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物欧宝app官网下载,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用欧宝app官网下载,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🐯(撰稿:赵育姬)

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    • 蒲珍静🌰LV5六年级
      2楼
      黄晓明、叶珂八字合盘😡
      2026/01/29   来自日照
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    • 💫郭纯瑞LV9大学四年级
      3楼
      砥砺奋进迈向新时代💘
      2026/01/29   来自江都
      5回复
    • 赖阅永🌚LV4幼儿园
      4楼
      卡德罗夫将两辆赛博皮卡送往前线☑
      2026/01/29   来自牙克石
      1回复
    • 鲍华弘LV8大学三年级
      5楼
      网络视听协会发布行业倡议:坚决向“唯流量论”说“不”🔴
      2026/01/29   来自泸州
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    • 田元新☋💏LV4大学三年级
      6楼
      工薪族该如何收藏红木家具➣
      2026/01/29   来自渭南
      3回复
    • 汤言烟LV6大学四年级
      7楼
      今年首次上调 国内成品油价格重回“6元时代”➜
      2026/01/29   来自葫芦岛
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