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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲598彩票网,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⤵(撰稿:符融刚)

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    • 长孙欢玛✘LV5六年级
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      祝福!世界羽坛连日来喜事连连,中日两国四位世界冠军大婚☈
      2026/02/13   来自烟台
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    • 🍆薛卿宜LV6大学四年级
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      如何评价屠呦呦获得 2015 年诺贝尔生理学或医学奖?♜
      2026/02/13   来自赣榆
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    • 黄希绍🌝LV3幼儿园
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      在雪域天路上燃烧的青春⚑
      2026/02/13   来自上虞
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    • 陈斌莺LV6大学三年级
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      2026/02/13   来自石河子
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    • 屠有钧📊➕LV7大学三年级
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      肖战黄晓明互相让位💺
      2026/02/13   来自章丘
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    • 封琴旭LV5大学四年级
      7楼
      上海第一批女光棍进了养老院,如今的生活再次印证了费翔所说的话⛽
      2026/02/13   来自城固
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