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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天cq9传奇免费试玩,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退cq9传奇免费试玩,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

📚(撰稿:屠鹏福)

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    • 尤翔毅➯LV6六年级
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      林诗栋让大家尝尝豆汁➼
      2026/02/10   来自天门
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    • 🚦宇文利松LV8大学四年级
      3楼
      2019中国攀岩联赛江苏淮安站开赛☶
      2026/02/10   来自塔城
      6回复
    • 嵇艳凤👫LV2幼儿园
      4楼
      俄外长:西方政策有导致核大国直接武装冲突的风险👒
      2026/02/10   来自赣州
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    • 洪荔桂LV6大学三年级
      5楼
      《今日说法》 20240914 “玉石”做局(上)😶
      2026/02/10   来自温州
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    • 陆巧伊⛢🌟LV1大学三年级
      6楼
      【2019两会提案】吴为山:关于加强公共文化管理人才培养的提案🔘
      2026/02/10   来自荆门
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    • 褚瑾霄LV8大学四年级
      7楼
      王源送王俊凯的生日图上有马亮的包❁
      2026/02/10   来自阜阳
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