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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天双彩网APP官方版,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⏰(撰稿:夏侯壮凤)

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    • 常荷发⛗LV6六年级
      2楼
      男子用家人生日守号7年中2394万♑
      2026/01/29   来自瑞安
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    • 🎒季康婕LV5大学四年级
      3楼
      《置身事内:中国政府与经济发展》 /兰小欢著.上海人民出版社,2021♢
      2026/01/29   来自自贡
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    • 李芬腾👂LV5幼儿园
      4楼
      北晚健康长时间刷牙并不好!正常刷牙2-3分钟最好,还有这些方面也得注意⚖
      2026/01/29   来自南京
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    • 闵辉芸LV8大学三年级
      5楼
      上海航运法律共同体首次联席会议在虹口北外滩召开🤦
      2026/01/29   来自南平
      1回复
    • 魏峰筠🌩㊙LV5大学三年级
      6楼
      【境内疫情观察】广东新增32例本土病例(3月1日)🧙
      2026/01/29   来自即墨
      5回复
    • 施烁莺LV1大学四年级
      7楼
      新学期新起点:矫正鞋助力孩子自信前行🔝
      2026/01/29   来自襄樊
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