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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物博雅电竞,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🌈(撰稿:蔡邦荣)

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    • 曹钧河🆖LV1六年级
      2楼
      近期台风天气已致菲律宾25人死亡🥙
      2026/01/25   来自娄底
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    • 👨屠才震LV8大学四年级
      3楼
      美媒下场报道梅西之乱🛴
      2026/01/25   来自邯郸
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    • 荣翠霄❤LV3幼儿园
      4楼
      四川省政协秘书长李建勤已调离四川😳
      2026/01/25   来自哈尔滨
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    • 柯河羽LV9大学三年级
      5楼
      【评论】刚上任即面临重罚,*ST威创部分前任高管受罚值得警醒🛶
      2026/01/25   来自宝鸡
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    • 葛蝶国➙👉LV3大学三年级
      6楼
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      2026/01/25   来自宝鸡
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    • 弘腾媛LV4大学四年级
      7楼
      大阪世博会回廊竣工 - September 15, 2024🛢
      2026/01/25   来自普兰店
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