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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽千亿电竞,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🦔(撰稿:耿仪蓓)

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    • 蒲嘉文✖LV9六年级
      2楼
      携手重庆联动成德眉资成都农村产权交易跨区域协同发展📢
      2026/02/10   来自金华
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    • 🍔步莲浩LV5大学四年级
      3楼
      2024年上海市“中华文化国际传播”项目申报启动啦!❛
      2026/02/10   来自丽江
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    • 巩江岚❂LV6幼儿园
      4楼
      生成式人工智能如何促进教育发展🛎
      2026/02/10   来自廊坊
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    • 韩鸿良LV1大学三年级
      5楼
      北京高校周末开设小微专业,为何上班族成了课堂主力?⛤
      2026/02/10   来自集宁
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    • 徐莉腾🚆🏫LV1大学三年级
      6楼
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      2026/02/10   来自克拉玛依
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    • 邰涛月LV4大学四年级
      7楼
      过度的担心,就是一种诅咒♃
      2026/02/10   来自沧州
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