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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退AM8亚美客户端登陆,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⚪(撰稿:武光哲)

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    • 严璧子⏰LV0六年级
      2楼
      男子杀害女子沉尸4年后再杀继母💎
      2026/02/07   来自赤壁
      9回复
    • ❩令狐勤茗LV3大学四年级
      3楼
      摄影师的citywalk,每一步都算数😧
      2026/02/07   来自城固
      6回复
    • 虞佳邦🥜LV6幼儿园
      4楼
      青春华章丨鲁班工坊环游记:天津鲁班工坊赋能全球技能人才培养💛
      2026/02/07   来自崇左
      9回复
    • 陶勇佳LV5大学三年级
      5楼
      三位2亿先生!76人三巨头合同总额超7亿美元🤙
      2026/02/07   来自衡阳
      2回复
    • 师佳永🦌🥛LV3大学三年级
      6楼
      调查免费领取游戏皮肤?诈骗黑手伸向未成年人🕹
      2026/02/07   来自北海
      7回复
    • 宗光信LV3大学四年级
      7楼
      不能只嘲笑俄乌美,天津机场无人机骚扰事件,足以让中国警醒了⤵
      2026/02/07   来自淮北
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