北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用，适合大多数人群，也契合秋分的时令特点。
网友评论更多
662甘娅程s
2024全国中秋赏月地图发布 看哪里可见皓月当空🏔☣
2026/01/31 推荐
187****5351 回复 184****5731：用法治力量守护绿水青山，全国人大常委会今年有哪些安排？🤚来自朝阳
187****768 回复 184****4364：《每周质量报告》 20240526 涉老保健品虚假宣传何时休？💋来自南京
157****497：按最下面的历史版本👒🚄来自昌吉
2167梅言芳867
多重环节保障 福彩打造透明摇奖机制✏🎳
2026/01/30 推荐
永久VIP：明月高悬照亮沟通桥梁 外国友人侨乡青田感受中秋浪漫⚏来自喀什
158****1949：“国潮热”彰显文化创造力（人民时评）⚌来自湘乡
158****1544 回复 666🚈：贵州黔西南州：探索“四个划转”提升乡村振兴驻村帮扶质效🔸来自连云港
334封蓓河qp
欧盟对华新关税将最终投票 德国业界人士...⛝🍈
2026/01/29 不推荐
邹琛阳ka：台达任命史文祥担任中达电通机电...🏈
186****5476 回复 159****3622：四川彭州市隆丰街道：六步法探索构建基层“三治融合”新体系⛿