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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天旭博体育真人,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长旭博体育真人,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🚱(撰稿:储华广)

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    • 舒华宁😂LV6六年级
      2楼
      顺丰员工吐槽:失业后找工作才发现,现在大厂都不招人了,几乎都是0-20人和20-99人的公司招人♣
      2026/02/11   来自南通
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    • 🤗邓霄山LV2大学四年级
      3楼
      如何分配广告预算,做到销售与利润兼得?🥛
      2026/02/11   来自廊坊
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    • 苗波纯🎏LV2幼儿园
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      “就地过年”怎么过?“年味”大数据告诉你🤢
      2026/02/11   来自龙岩
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    • 颜惠豪LV2大学三年级
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      美丽云南建设|148.66亿元 迪庆州上半年国内旅游收入增速居全省前列|148.66亿元 迪庆州上半年国内旅游收入增速居全省前列🧥
      2026/02/11   来自玉环
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    • 劳琬山🏳〽LV4大学三年级
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      一图看懂2020年中央企业经济运行“成绩单”🛣
      2026/02/11   来自防城港
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    • 庄彦希LV6大学四年级
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      双石|为什么说遵义会议中共中央常委分工在四川石厢子完成的可能性最大?|为什么说遵义会议中共中央常委分工在四川石厢子完成的可能性最大?🐆
      2026/02/11   来自吉首
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