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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♏(撰稿:戴彩胜)

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    • 东巧广🌚LV3六年级
      2楼
      这里的红色资源“活”了起来 记者探访革命老区陕西甘泉💉
      2025/11/03   来自江都
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    • 🚀龚滢绍LV6大学四年级
      3楼
      06版港澳台侨 - 与海相伴推动高质量发展(濠江在线)🥝
      2025/11/03   来自邯郸
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    • 马琰桂🧞LV1幼儿园
      4楼
      今天是世界阿尔茨海默病日,科研投入那么多,为何还找不到真正发病机理?🙈
      2025/11/03   来自日喀则
      4回复
    • 元栋奇LV4大学三年级
      5楼
      罢工持续,波音公司开始让数千名员工无薪休假❹
      2025/11/03   来自嘉兴
      3回复
    • 殷秋雁🍇♁LV8大学三年级
      6楼
      国能电力工程管理有限公司2024年电力工程基建管理岗位专项社会招聘公告🍨
      2025/11/03   来自莱芜
      5回复
    • 祝贵洁LV9大学四年级
      7楼
      《经济信息联播》 20240903💂
      2025/11/03   来自江门
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