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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后欧宝软件下载,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

♌(撰稿:洪蓉娜)

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    • 缪瑞朋🚶LV7六年级
      2楼
      网友上鉴宝节目称从博物馆拿的文物,多部门回应🌭
      2026/01/26   来自醴陵
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    • ✰米琴绍LV8大学四年级
      3楼
      联播+|办好这门“关键课程”,总书记要求守正创新🤢
      2026/01/26   来自酒泉
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    • 邢贞丹📴LV6幼儿园
      4楼
      积极践行社会责任 我爱我家社区公益+乡村振兴双引擎硕果累累
      2026/01/26   来自咸阳
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    • 宋才纨LV7大学三年级
      5楼
      《新闻1+1》 20240830 高素质专业化教师队伍,如何打造?💈
      2026/01/26   来自益阳
      0回复
    • 陆琼梁📮💲LV8大学三年级
      6楼
      逾千人在赖清德本命区集结挺柯文哲㊗
      2026/01/26   来自上饶
      7回复
    • 司空信纯LV7大学四年级
      7楼
      按照自愿、弹性等原则推进延迟退休改革🌞
      2026/01/26   来自宣化
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