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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短星空官网入口,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🦐(撰稿:尉迟雅玲)

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    • 仇悦安🎫LV7六年级
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      刘健主持召开防御台风“普拉桑”工作会议,提出这些要求…🐸
      2026/02/09   来自龙岩
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    • 😖路薇晶LV7大学四年级
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      川航通报备降:空中出现引气故障😁
      2026/02/09   来自安庆
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    • 管妍灵🍞LV2幼儿园
      4楼
      18版科技 - 向极微观深入,拓展对生命科学的认知(新知·把握科学研究新趋势)🖇
      2026/02/09   来自辽源
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    • 刘娇颖LV7大学三年级
      5楼
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      2026/02/09   来自兖州
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    • 古天纪🔙🏁LV6大学三年级
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      以案为鉴固防线 清清爽爽过“两节”⛪
      2026/02/09   来自滕州
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    • 尚宁媛LV5大学四年级
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      人为什么会抑郁❉
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