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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思币游体育APP电子,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

⛮(撰稿:堵影园)

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    • 乔佳荷🔗LV4六年级
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      浙商证券:“小荷才露”反弹开始 稳扎稳打伺机“撒鹰”☀
      2026/02/10   来自镇江
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    • 🈶仲孙瑞冰LV7大学四年级
      3楼
      怀念当初双打哦🍓
      2026/02/10   来自内江
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    • 秦莲欢📽LV7幼儿园
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      揭开NGC 3169的面纱🌪
      2026/02/10   来自个旧
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    • 窦罡盛LV0大学三年级
      5楼
      更好统筹当前和长远 ——形成共促高质量发展的合力🗳
      2026/02/10   来自西宁
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    • 印岩翔⏰🚭LV4大学三年级
      6楼
      保安用铁架猛砸外卖小哥 警方回应☪
      2026/02/10   来自合肥
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    • 从慧新LV4大学四年级
      7楼
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      2026/02/10   来自随州
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