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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说，秋分的“分”有等分的意思，在秋分这一天，白天和黑夜是等长的。过了秋分之后，白天越来越短，黑夜越来越长，暑气渐渐消退，气候变得凉爽，人们的食欲比夏天要好，因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补，以适度为宜。不能盲目进补，也不能过度进补。
秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状，因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲，五色对应五脏，其中白色入肺。因此，可以吃一些白色的食物，如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等，这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果，具有养阴生津、化痰止咳的作用，百合有养阴润肺、养心安神的作用，银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用明仕577官方网站，适合大多数人群明仕577官方网站，也契合秋分的时令特点。
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584符达刚y
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187****1404 回复 184****4968：教育法修订拟明确冒名顶替入学法律责任🍝来自平湖
187****7711 回复 184****5149：美政客痛批枪支暴力：不严格控枪，美国人都会成为“活靶子”🗻来自邹城
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8568邱真星87
视频显示以军从楼顶扔巴勒斯坦人尸体☲🕤
2026/02/08 推荐
永久VIP：以军空袭黎巴嫩首都南郊 黎巴嫩真主党高级指挥官身亡❓来自辽阳
158****457：过度的担心，就是一种诅咒🛤来自潍坊
158****9137 回复 666🤵：2024北京文化论坛“以文明传承促进文化创新”专业沙龙在京举办，共同探索传统文化的时代趋势☟来自商丘
807谢凝磊nh
共同战“疫” 四季沐歌奋勇“逆行”🐐🐈
2026/02/07 不推荐
殷韵娅vm：突出制度建设这条主线（有的放矢）😤
186****2219 回复 159****1107：从快递增速感受活力中国（人民时评）📶