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北京中医药大学东直门医院主任医师龚燕冰说,秋分的“分”有等分的意思,在秋分这一天,白天和黑夜是等长的。过了秋分之后,白天越来越短,黑夜越来越长,暑气渐渐消退,气候变得凉爽,人们的食欲比夏天要好,因此民间有“贴秋膘”的说法。“贴秋膘”要根据时令和体质特点来进补,以适度为宜。不能盲目进补,也不能过度进补。

秋天容易出现皮肤干燥、口唇干燥等症状,因此要食用一些具有滋阴润燥功效的食物。中医讲,五色对应五脏,其中白色入肺。因此,可以吃一些白色的食物,如莲藕、山药、百合、银耳、白萝卜、梨等乐天体育官方,这些食物都能起到养肺、润肺的作用。龚燕冰推荐了一款药膳——百合银耳雪梨饮。梨是应季水果,具有养阴生津、化痰止咳的作用,百合有养阴润肺、养心安神的作用,银耳有补气润肺、滋阴生津的作用。3种食材加水煮后食用,适合大多数人群,也契合秋分的时令特点。

🎭(撰稿:费泰宏)

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    • 黄树杰➉LV2六年级
      2楼
      北京:踏青赏花度周末🔠
      2026/02/12   来自杭州
      9回复
    • ❷景丽德LV2大学四年级
      3楼
      俄罗斯会展基金会:2024东方经济论坛再次确认其讨论亚洲问题的主导作用🎫
      2026/02/12   来自北京
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    • 解枝诚💎LV4幼儿园
      4楼
      副市长暗访多次询问 女工作人员戴耳机听歌不理睬🍕
      2026/02/12   来自拉萨
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    • 易哲楠LV9大学三年级
      5楼
      联合国最新发布:这个机构已有220名员工在加沙地带死亡📈
      2026/02/12   来自乌鲁木齐
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    • 习固蓉❲🏼LV9大学三年级
      6楼
      2023年“中国新闻传播大讲堂”在京启动❥
      2026/02/12   来自唐山
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    • 倪莎雁LV1大学四年级
      7楼
      看了黎巴嫩,向雷蒙多大姐道个歉!是我想象力太匮乏了🏰
      2026/02/12   来自奉化
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